Geburtsvorbereitung Teil 2

Übungen für den Beckenboden, Rücken sowie Atem- und Entspannungsübungen.

Ort

Geburtshaus Lebenslicht

Zeit

 Donnerstag 14.00-15.00 Uhr

Termine

Nur nach einem persönlichen Anamnese und Kennlerngespräch

Kursleiterin    

 Nicolle Scheibel-Hellfritsch

Hinweise

Körperbezogene Themen und Atemarbeit mit praktischen Übungen und Anleitungen

beinhaltet:

- Beckenbodenübungen, Beckenberwegungsübungen

- Atemarbeit

- Wahrnehmungsübungen

- Beweglichkeits-,Lockerungs- und Dehnungsübungen

- Wehenübungen

- Übungen zur Körperhaltung und Bewegung für alle Phasen der Geburt, Gebärpositionen

- Übungen bei Krampfaderbeschwerden, Hämorrhoiden, Ischasproblematik

- Entspannungsübungen

 

 

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