Geburtsvorbereitung Teil 2

Schwangeren Yoga 

 

Bitte beachten Sie ab 01.10.2022 die neuen Corona Regeln !

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und - entspannungsübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen eingesetzt.

 

Die Geburtsvorbereitung umfasst folgende Körperbezogene Themen und Atemarbeit mit praktischen Übungen und Anleitungen.

 

- Beckenbodenübungen, Beckenbewegungsübungen

- Atemarbeit

- Wahrnehmungsübungen

- Beweglichkeits-, Lockerungs- und Dehnungsübungen

- Wehenübungen

- Übungen bei Krampfaderbeschwerden, Hämorrhoiden, Ischiasproblematik

- Entspannungsübungen

 

Gesund durch Yoga:

Mehr Energie und weniger Stress. Plazentadurchblutung wird nachweislich positiv unterstützt.

Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit:

Zum einen wirken Asanas, Meditation und Pranayama gegen Stress. Während der Praxis wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Gehirns der für die Entspannung zuständig ist.

 

Ort  -   Geburtshaus Lebenslicht

Zeit -    Wiir starten ab dem  15.09.2022  immer Donnerstag 14:00-15:00 Uhr

 

Eine Teilnahme kann nur nach einem  Anamnesegespräch  erfolgen .Anmeldung erforderlich!

 

Kursanmeldung