Geburtsvorbereitung Teil 2
Atemübungen / Entspannung
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskel An- und - Entspannungsübungen sowie Atemübungen eingesetzt.
Die Geburtsvorbereitung umfasst folgende körperbezogene Themen und Atemarbeit mit praktischen Übungen und Anleitungen:
- Beckenbodenübungen, Beckenbewegungsübungen
- Atemarbeit
- Wahrnehmungsübungen
- Beweglichkeits-, Lockerungs- und Dehnungsübungen
- Wehen-Übungen
- Übungen bei Krampfaderbeschwerden, Hämorrhoiden, Rückenbeschwerden
- Entspannungsübungen
Gesund durch Yoga:
Mehr Energie und weniger Stress.
Die Plazentadurchblutung wird nachweislich positiv unterstützt.
Alle Übungen (bspw. Meditation und Atemübungen) wirken aktiv gegen innere Unruhe und Stress.
Während der Praxis wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Gehirns, welcher für die Entspannung zuständig ist.
Wir starten ab dem 27.01.2026 einen neuen Kurs!
Wo?
Im Geburtshaus Lebenslicht
Lafontainestr. 28
06114 Halle (Saale)
Wann?
immer dienstags von 11:30 Uhr - 12:30 Uhr
Um teilnehmen zu können, ist zuvor die Durchführung eines Anamnesegesprächs notwendig.
Eine Anmeldung kann über unser Kontaktformular, per Mail oder telefonisch erfolgen und ist in jedem Fall erforderlich!
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